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排宿便喝什么蔬菜汁好(喝什么蔬菜汁可以排宿便)

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清肠道排宿便最有效的方法是什么？

清肠道排宿便的方法有很多，一般来说，最有效以及最安全和最简便的方法其实就是多喝水.还可以每天喝适量的蜂蜜水,并且还要注意饮食规律,吃清淡、易消化的饮食,多吃蔬菜水果,忌辛辣等 *** 性食物,养成定时排便的习惯,对于清理肠道排宿便效果是更好的.如果有便秘的发生,还可以使用润肠通便、去胃火等中药治疗效果也比较好.

排肠毒清宿便的方法？

首先，多吃蔬菜，如木耳、芹菜、蘑菇、香菇、紫菜等蔬菜。第二，适量食用粗粮和粗粮，如糙米、绿豆、大豆、小麦、红薯、燕麦等，能有效清除肠道，也对便秘有好处。酸奶和蜂蜜水，能促进肠蠕动，清肠，使毒素排出体外。四、多吃水果，如香蕉、草莓、火龙果等，吃完后，应多喝水，以便有效地清理夜间。

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