目前，失恋后心里堵得慌如何缓解的话题当下热度很高，同样对于失恋了心里堵得慌怎么办大家又了解多少呢？今天，我们不妨一起来聊一聊这个话题。

失恋后心里堵得慌如何缓解(失恋了心里堵得慌怎么办)

导读目录：

为什么分手后心里闷闷的？

分手后心里闷闷的，是因为两个人长时间相处，产生感情以后，突然之间两个人就要进行分离，不再进行联系，这时候会感觉非常的遗憾，内心也会非常的委屈，这时候心情自然会感觉到烦闷，想要挽回，但是却已经无法挽回这样的心情自然不会非常好，所以也要适当调节自己分手后要变得开朗起来，不要再低沉了。

失恋了怎么度过最难熬的？

2:运动。

燃烧的卡路里，散发的荷尔蒙，无处安放的肌肉！！

我想说的是运动是一件挥汗如雨的事情，是一种提升自己的途径。在运动中，你是没办法分心去想七想八的！你想的只会是如何坚持，如何争取做得更好！经过运动的洗礼，你的身体肌肉群就已经酸了，累了。就没办法再有时间去想去他问题！睡觉基本沾床就睡。请问你还有要熬的夜？还有要想的人

谈恋爱心里堵得慌怎么办？

可以跟伴侣谈谈心，说出你心中的感受，让她做出改变。你可以选择直接分手，这样能让自己好受一点。谈恋爱的目的就是为了让自己开心，如果你谈恋爱，感觉到不开心，甚至让心里觉得堵得慌的话，那我劝你还是不要谈恋爱了，。

你做这件事情的目的是为了开心，但是过程让你感觉到难受，那么这件事就是毫无意义的，所以更好早点分手，让自己解脱，让自己开心，。

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