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心里堵得慌难受压抑怎么办(心里堵得慌难受压抑怎么办想哭说说)

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心情压抑，堵得慌，怎么办，怎么发泄？

心情压抑，堵得慌？怎么办？

其实人的本身就是一个矛盾体，感情动物，都会存在有七情六欲。如果当我们心情压抑的时候怎么处理呢？首先我们的思考一下是什么情况影响我们的心情，很多时候我们心情不好的时候可以归根一个点，就是爱而不得，这个爱而不得不单单只针对爱情，这个时候呢？我建议可以听听自己喜欢的音乐，然后出去逛逛，看看电影，找自己更好的异性朋友倾诉，亦爬爬山，把自己的思维转个方向，这样就很有效果的会把自己的低情绪赶走！

心里堵得慌难受压抑怎么办说说？

心里堵是因为遇到了让自己难受的事情，又说不出来，因为别人是无法体会到的。

这个时候，能够让自己解脱出来的只有自己。试图让自己走出去，去到户外走走，极目远眺，把思想放空，切记不要和负能量的人去交流，这样会加重心里负担。

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