目前，怎么心理疏导的话题当下热度很高，同样对于心理疏导大家又了解多少呢？今天，我们不妨一起来聊一聊这个话题。
导读目录：
如何给自己做心理疏导？
之一步:和自己深度对话，找到影响你状态不好的最本质的负面信念系统，把它们全部梳理出来;
第二步:翻转这些负面信念系统，全部转化成正向的信念系统;
第三步:创造出属于你自己的正向的自我肯定语信念系统，每天读10遍，直到深入你的骨髓
第四步:在生活中不断去确认第三步中自我肯定语，活成自己想要的样子
第五步:找到你的能量源，找到提升自己能量的方法，每当心理状态不好时，就去和你的能量源链接。你会越来越好。
祝福你！
怎样进行心理疏导？
我给您意见，您看行吗？
用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!!
心理医生心理疏导治疗方法？
一、家庭治疗：
通常以家庭为治疗单位，进行团体心理治疗，但并不着重某个家庭成员的心理状态，而主要通过家庭成员间的互动，从家庭的角度解释个人行为，以及个人所存在的问题，可能有利于帮助消除夫妻间的婚姻冲突或者儿童或青少年时期存在的各种心理疾病。
二、行为治疗：
一般将治疗的重点，放在可以具体描述的心理状态上，或者放在可以具体观察的外在行为上，如通过系统脱敏法治疗恐惧症或焦虑症等。
三、认知治疗：
通常以改变或纠正患者不良认知为主要目标，从而逐渐缓解患者的症状，经常与行为治疗合并，即认知行为治疗。
四、精神分析治疗：
通常根据潜意识理论，通过特殊的治疗装置或技术，如自由联想等，建立患者健康或正确的心理结构，一般适用于患有强迫症、焦虑症等人群。
叛逆期孩子怎么进行心理疏导？
叛逆期的孩子怎么进行心理疏导？叛逆期是孩子成长过程中必经的一个心路历程，他们在叛逆中思考和成长。
家长要了解了孩子真正的想法再去和孩子沟通，不能过早的否定孩子对某一个问题的见解，更不能絮絮叨叨的批评指责。要容许他们犯错，帮助孩子总结失败的教训，在挫折成长。
青春期心理疏导的基本方法？
孩子在不同的年龄段心理疏导的方法也不一样，并且与孩子所患的心理疾病类型也有关系，所以这一个题目比较广泛。简单说一下青春期孩子有抑郁、焦虑、紧张，心理疏导的方法。
这一部分青春期的孩子已经有了基本的自我认知功能，在家长配合、医生治疗下，这一部分患者也可以适当的采用叙事疗法、认知行为疗法，还有家庭系统支持疗法，来帮助患者认识想法，也就是疾病的念头，与情绪、行为、周围环境之间的相互关系。通过这样的认知行为的调整，加上积极支持性的心理治疗，以及家长态度和关心程度调整，家庭气氛的融洽方面积极的调整是有一定的益处的
小孩心理疏导的更好方法？
及时对孩子进行心理疏导可以帮助孩子健康成长。孩子们心理问题是对所见的不理解，家长要及时给予教育，帮助分清是非。
家长要以身作则，以自身的心理健康带动孩子的心理健康。
要在精神上支持孩子，在孩子冲动时帮助孩子克制自己及时反思，引导孩子把不愉快的念头、感情和冲动转移到有意义的方面去，帮助孩子宣泄放松，及时帮助孩子改正错误。
以上，就是怎么心理疏导，心理疏导的全部内容了，如果大家还想了解更多，可以关注我们哦。
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