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紧张就手抖心慌怎么解决(一紧张就心慌手抖怎么办)

导读目录：

容易紧张手抖怎么办？

主要是你的心理因素导致的，尽量不吃辛辣油腻 *** 食物，多吃果蔬。放松心情，多运动，这些都有助于缓解你不适的感觉，努力提高免疫力。不要去 *** 有异常感觉的部位，看看自己喜欢的书籍或者视频，分散你的注意力，别去关注感觉不舒服的部位，做好最坏的打算。可以吃点养血清脑颗粒和b族维生素或者谷维素调养身体。

人多去宴会场合情绪紧张手抖心慌头摇怎么办？

如果是单纯的心理问题，紧张的话，平时要多练，多在人多的场合讲话，多和别人交流。

我以前的时候在人多的时候说话就会紧张，声音会发抖，我就觉得很尴尬，不愿意在人多的场合说话。但是后来在学习校，经常会在很多人面前说话，在一个班，或者在整个学校，慢慢的就好了。

直到现在，我都觉得面试啊，讲话啊，我可能紧张，紧张到说不出话，但其实不管什么面试，进去之后就超级淡定了，一点也不紧张了。一定要多练习，慢慢就好了。加油!

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