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女人吃什么补胶原蛋白(女人吃什么补胶原蛋白皮肤好)

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30岁女脸上还会有胶原蛋白吗？

脸上胶原蛋白随着人们岁数的增大和一些外界因素的影响会逐渐流失。30岁的女人胶原蛋白就会减少的，要想解决这个问题，可以从两方面入手。

一、降低胶原蛋白流失的速度。

除了岁数的影响以外，紫外线的照射是胶原蛋白流失的重要因素之一。因此要注意防晒，太阳剧烈的天气尽量不要出门。如果出门一定要涂防晒。

二、补充胶原蛋白。

补充胶原蛋白的可以内服或者外用，平时吃的一些食物，例如牛蹄、猪蹄、鸡皮或者鱼冻等等都含有丰富的胶原蛋白可以多吃一些，同时补充胶原蛋白的胶囊也可以。外用的用含有胶原蛋白成分的面膜或者化妆品都可以。做到以上几点胶原蛋白流失速度变慢而且还有可以补充，因此皮肤会比补充之前好一些。

女人吃哪种鱼胶更好？

女人吃赤嘴鳘鱼胶更好，也是一些有钱人吃的名贵鱼胶。赤嘴鱼胶虽然侧重补血气。但是鱼胶滋补其实比较全面，它从补血气方面来美容，这也是正常的。

也有不少有钱人日常就吃赤嘴，可能吃的次数不用很多，但是效果好的鱼胶吃几次也是值得的，从功效看，未必吃贵的就一定贵。

像很多新胶和小胶，很便宜，但是你吃个几十斤，都可以不及几斤大个的来得更有效果。

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