目前，坚持吃生鸡蛋的功效的话题当下热度很高，同样对于吃生鸡蛋的好处大家又了解多少呢？今天，康晓百科将跟大家聊一聊这个相关话题。

坚持吃生鸡蛋的功效(吃生鸡蛋的好处)

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无菌鸡蛋的好处和坏处？

无菌多维蛋按照加工方式的不同分为熟的清香蛋和生的温泉蛋，在无菌的加工过程中，工厂使用严密的杀菌手段，充分保留了蛋内的维他命活性，加工后的蛋皮自然无损，蛋清雪白鲜嫩，蛋黄晶莹剔透，味道自然醇香，它所含的有机硒是普通蛋的3.6倍，对人体的心、肝、肺、肾等重要器官都有很好的保护作用，是各高档场所提供的高档食物。

无菌蛋的保质期只有十天，但这并不是说十天之后它就不能吃了，只是十天之后就不适宜再生吃了，跟普通蛋一样，更好是煮熟了以后再吃。

常吃生鸡蛋，易患生物素缺乏症，导致人出现疲乏、食欲不振、恶心、呕吐、贫血、肌肉酸痛及皮屑性皮炎等不适症状。

健身时吃生鸡蛋对身体有好处吗？

健身的时候需要摄入大量的蛋白质，而鸡蛋中的动物蛋白非常丰富，摄入体内之后可以有利于人体吸收，能够增加健身的效果。除了蛋白质以外，鸡蛋中的维生素b族、钙离子和卵磷脂的含量比较丰富，不但可以提神醒脑，还可以增加记忆力，能够改善失眠多梦的状态，对于低钙血症造成的骨质疏松也有很好的辅助治疗作用。

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