目前，每天吃一个煮鸡蛋的坏处的话题当下热度很高，同样对于每天吃一个煮鸡蛋有什么坏处大家又了解多少呢？今天，康晓百科将跟大家聊一聊这个相关话题。

每天吃一个煮鸡蛋的坏处(每天吃一个煮鸡蛋有什么坏处)

导读目录：

鸡蛋能煮12小时吗？

不能。煮鸡蛋看似简单，却很有学问。若煮法不当，会破坏鸡蛋的营养成分。

　　将新鲜鸡蛋洗净，放在盛水的锅内浸泡一分钟，然后用小火烧开。这是为了防止鸡蛋在烧煮过程中蛋壳爆裂。

　　鸡蛋用小火烧开后，再改用文火煮8分钟即可。切忌烧煮时间过长，否则，蛋黄中的亚铁离子会与硫离子产生化学反应，形成硫化亚铁褐色沉淀，从而妨碍人体对铁的吸收。

铁锅煮鸡蛋能吃吗？

虽然有点黑，但是可以吃的，由于刚洗干净的炒锅在你煎蛋的情况下是非常非常容易黏锅的,因此 熟度不可以过急,放的油还要适当,之一个煎得好啦,不黏锅了,就不容易黑了,后边煎的都没事儿啦!煮鸡蛋方法非常简单，可是不必小瞧哟。煮蛋能够将生鸡蛋中的营养成分原生态的锁住在鸡蛋壳里，可以说，煮鸡蛋营养成份更大。身体便于消化吸收和消化吸收。

鸡蛋吃多了有啥危害？

鸡蛋是一种高蛋白质的食物，一般每天吃1~2个鸡蛋，大多就可以满足身体所需的蛋白质营养，如果鸡蛋吃多了，首先会导致蛋白质摄入过多，过多的蛋白质不能够吸收，就会转成脂肪，引起肥胖，同时高蛋白质的食物，也不利于消化和吸收，也有可能会引起消化不良。

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