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每天喝2升水够吗(每天喝两升水够吗)

导读目录：

人一年要喝多少升水？

人一年的喝水量应该是，正常成人每天应该喝两升水左右，根据具体情况，摄入的食物过咸，高热量，吃的较油腻，辛辣，排汗过多荨，都要迁当增加水分的摄入，保证身体的需要，同时增强代谢加快吸收，摄入水果较多，喝奶或含水分技多的食物，可以适当减少喝水，每次喝水不耍过多，及时补充水分，不耍等渴了再喝

人一天要喝多少次水啊？

一般来说，每天的饮水量不少于1200毫升，但在高温环境、重体力劳动和体育锻炼时，应适当增加饮水量。人们常说的“每天喝多少水”，其实在不同的季节也是不同的。比如，在温和的气候条件下，一般每天的饮水量，应不少于1200毫升，但在高温、重体力劳动、大量出汗等情况下，以及运动后，每天应适当增加饮水量，如果身体缺水，就会削弱身体抵抗力，出现容易生病的情况，尤其是一些发烧患者，更需要补充更多的水份。

每日的水份，仍应以食物的含水率来衡量，例如，食用大量的蔬菜、水果，则相应地可减少水份，但假设食物中的水份较少，则水份则较高。

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