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每天两个乌鸡蛋好吗(每天吃两个乌鸡蛋好吗)

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乌鸡蛋适合小宝宝吃吗？

有些地方的鸡是白肉鸡，有些地方的鸡是乌鸡，不管是那种鸡它的营养价值是一样的丰富。乌鸡生的蛋小宝宝是可以吃的啊，鸡蛋很有营养含有氨基酸蛋白质等人体所需要的，适当给小宝宝吃鸡蛋有益于宝宝的身体发育，如果宝宝只有三到六个月那么更好给宝宝只吃蛋黄，但是不能过量食用

乌鸡蛋升糖指数高吗？

乌鸡蛋是一个升糖指数不高的食物，煮乌鸡蛋的升糖指数只有30，属于低升糖指数的食物。

判断一种食物对血糖的影响大不大，主要看升糖指数，升糖指数指的是食物进入人体两个小时内，血糖升高的相对速度。鸡蛋是一个升糖指数不高的食物，煮乌鸡蛋的升糖指数只有30，属于低升糖指数的食物。

乌鸡蛋含锌吗？

乌鸡蛋又称绿売鸡蛋像一个天然的营养加工厂，蛋内的主要营养成分硒、锌、碘比普通鸡蛋高3-6倍，胆固醇含量低20％，蛋白质含量高12.7％，同时还富含卵磷脂、脑磷、神经磷脂、高密度脂蛋白、维生素A、B、C、E以及微量元素，其中维生素E的含量比普通鸡蛋高2-3倍，并富含人体所必要的多种氨基酸，尤其是赖氨酸、谷氨酸、天冬氨酸含量特别高，蛋黄中的哈氏单位β球蛋白

和y球蛋白也明显高于其它鸡种

更可贵的是蛋黄胆固醇和全蛋胆固醇含量比普通鸡蛋低40％左右。绿売鸡蛋属于高维生素、高微量元素、高氨基酸、低胆固醇、低脂肪的理想天然保健食品，已被国家绿色食品发展中心批准认定为“绿色食品”被国家卫生部批准为“保健食品”，被誉为“鸡蛋中的人参”，更有国外友人称之为“东方神蛋”

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