目前，奶妈吃什么补身体的话题当下热度很高，同样对于奶妈补血吃什么大家又了解多少呢？今天，康晓百科将跟大家聊一聊这个相关话题。

奶妈吃什么补身体(奶妈补血吃什么)

导读目录：

奶妈怎么出奶量大？

要想使乳汁分泌增多做到以下几点:

适当的休息，保证充足的睡眠。

保持良好的心情，避免在哺乳期的时候生气，如果生气可能会导致奶水量急剧减少。

饮食上要吃富有营养的食物，比如多补充蛋白质，多吃汤水类的食物，多煲鸡汤、鱼汤、肉汤。适量的吃海参，对乳汁的分泌也会起到积极的作用，多煲牛尾汤喝对乳汁的分泌也会起到促进作用，所以在饮食上的调理非常关键。

多喝牛奶也可以使乳汁的分泌量增多。如果做到了以上几点，乳汁的分泌量就会有所增加。

古时候的奶妈怎样使自己的奶水保持充足？

一般古代奶妈为了保持充足的奶水，都会食用一些乳蛋白高的营养品，譬如鲫鱼汤、猪蹄等，这些都由府中专门厨艺高手烹饪而成，含有丰富的乳蛋白，足以让小少爷补充全面营养。

不停地吮吸就能让奶水保持充足，那个时候奶妈的工作就是喂奶，不像我们现在的职业女性，事业孩子两边忙

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