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鸽子蛋跟鹅蛋哪个适合孕妇吃(鸽子蛋和鹅蛋哪个更适合孕妇吃)

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吃什么鸡蛋更好？

蛋富含丰富的优质蛋白质，据分析，每一百克鸡蛋含蛋白质14.7克，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。人体对鸡蛋，蛋白质的吸收率可高达98％以上，十分容易被人体吸收。因此，鸡蛋是生活中补充蛋白更佳选择。

八个月宝宝吃什么鸡蛋有营养？

都可以吃一些,不一定只限一种,但都不能多吃。鸭蛋:蛋白质含量与鸡蛋相近,但蛋氨酸和苏氨酸含量更高。鸭蛋中维生素B1含量略高一些,经常被制成咸蛋或皮蛋。

咸鸭蛋中钙含量高出鸡蛋的一倍,与鸽蛋中的钙含量相当。

鹅蛋:蛋白质含量略低于鸡蛋,而钙、铁、磷含量较鸡蛋高,脂肪、胆固醇含量也较高。

鸽子蛋:脂肪和蛋白质含量低于鸡蛋,但钙、铁含量却高于鸡蛋,因此补钙、补血效果会优于鸡蛋。

它曾被称作“清宫御食”,又有“动物人参”之称。

鹌鹑蛋:鹌鹑蛋营养全面,蛋白质和脂肪含量等同于鸡蛋,而卵磷脂含量却是鸡蛋的3～4倍,乙肝大三阳症状对保护肝脏及增强记忆力很有好处。

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