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喝水一次多少毫升更好(一次喝水多少毫升合适)

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一次喝水300毫升行吗？

：一次喝300毫升水是正常的，如果每次喝一杯300毫升左右的水，一个小时就要上厕所，这个是正常的，没有任何问题的，这种情况，这个饮水量也够了，然后这个肯定会排出的。

另外多喝水能排除身上的毒素，特别是女性朋友们，多喝水能排毒养颜哟。

人一天正确的饮水量和饮水时间是？

掌握正确的喝水时间一天当中饮水的4个更佳时间：之一次：copy早晨刚起床，此时正是知血液缺水时。

第二次：上午8时至10时左右，可补充工作时间流汗失去的水分。

第三次：下午3时左右，正是喝茶的时刻。

第四次：睡前。睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处。

一天正确的饮水量：如果不剧烈运动，2500到3000ml就可以了。道 也就是你说的550ML的瓶子4瓶左右就够了！

喝水量怎么计算？

根据体重计算，成年人每天饮水量的标准是每公斤体重每天应该补充40毫升的水。

按照排出量计算，成年人每天的总排水量约为2500毫升，而根据摄入与排除平衡的原理，成年人每天所需的需水量约为2500毫升。

按照美国膳食营养供给量标准估算，成年人每天需水量也在2000-2500毫升之间。成年人每消耗1千卡能量需要1毫升的水，则为5毫升，成年人每天平均需要消耗2000千卡的热量。

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