目前，什么牛奶是燃脂牛奶的话题当下热度很高，同样对于燃脂牛奶有哪些大家又了解多少呢？今天，不妨同康晓百科聊一聊这个有关话题。

什么牛奶是燃脂牛奶(燃脂牛奶有哪些)

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低碳喝什么牛奶？

组成牛奶的主要成分有四种：水、蛋白质、脂肪、乳糖。其中，乳糖是存在于牛奶中的碳水化合物。

人身体中的乳糖酶代谢乳糖，并产生葡萄糖，和半乳糖，在血液中很容易被吸收，快速提高血糖胰岛素水平。

300克的全脂纯牛奶，含有净碳水化合物约15克左右，而300克的可乐，约含有30克左右的净碳水化合物。也就是说，一天喝一斤奶的话，就等于是在喝多半罐可乐。如果再多喝点，碳水化合物超标，直接就会被踢出生酮状态。所以如果确实想喝的话一定要把控摄入量。

所以，严格的低碳不建议喝牛奶，因为乳糖，喝牛奶可能会退出生酮模式。

低脂与脱脂牛奶哪个好？

这个主要还是个人需求来选择了，很多人减脂期间会选择脱脂牛奶的。脱脂牛奶热量更低、脂肪含量更低、胆固醇含量更低，对于某些特殊人群（高血脂或动脉硬化等病症患者），由于自身脂肪代谢、胆固醇代谢等方面出现了问题。

选择饮用脱脂牛奶 ，既可以补充牛奶蛋白质和钙 ，又可以控制脂肪和胆固醇的摄入。

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