目前，什么牛奶有助于减肥的话题当下热度很高，同样对于什么牛奶有利于减肥大家又了解多少呢？今天，不妨同康晓百科聊一聊这个有关话题。

什么牛奶有助于减肥(什么牛奶有利于减肥)

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减肥的人喝什么牛奶？

一般在减肥的时候，可以喝脱脂牛奶的，因为全脂牛奶里面是含有脂肪的，所以这个时候如果喝很多的全脂牛奶是不利于减肥，除了喝牛奶之外，日常的饮食可以多吃一些瘦肉类，蛋类，杂粮，还有新鲜的蔬菜和水果保持营养均衡都是可以达到减肥的效果。

低脂肪的纯牛奶都有什么牌子？

我们这的超市 脱脂的只能看到 德运和三元这俩牌子有，可能是实在是味道不怎么样，买的人少所以超市就容易忽略这个品类。

低脂牛奶选择范围比较大：德运 伊利 特仑苏 三元极致，这些我都喝过，个人买三元的比较多。我觉得减肥不用那么谨小慎微，一盒全脂牛奶的热量，也只比脱脂奶多了70kcal，也就是一个苹果或散步半小时的热量 。当然你要特别在意 可以喝低脂奶，毕竟味道上比脱脂奶要好很多，脂肪含量比全脂的少一半。正常人一天需要摄入2000大卡左右，牛奶提供的那点脂肪含量真的是可以忽略不计。

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