目前，成人一天喝多少纯牛奶为合适的话题当下热度很高，同样对于成人一天喝多少纯牛奶更好大家又了解多少呢？今天，不妨同康晓百科聊一聊这个有关话题。
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成人一天喝20克奶粉多吗？
不多，成年人的话，喝20g的奶粉。
成年人的话，他对于奶的需求量没有小孩子那么高，所以说平常的话，他喝20g的奶粉，冲泡出来的奶就可以了，这样子的话，就可以补充一天的营养成分的需要，也不会有多余的营养。剩余出来，这样比较有益于健康，所以说成年人和20g的奶粉就可以了。
40岁一天喝多少牛奶合适？
成人一天喝牛奶的量是250～500ml，喝太多牛奶的话，会造成对肾脏的负担。牛奶是一种低能量食品，每100克牛奶含水分89.8克、蛋白质3.0克、脂肪3.2克、碳水化合物3.4克，含总能量54千卡(226千焦)。
牛奶对生长发育的人群来说是非常重要的，主要是因为牛奶中富含钙，每100克牛奶中含钙104毫克，而且易于消化吸收，其它食物中的钙因受各种因素的影响，消化吸收率较低，所以牛奶对人群也非常重要，可以说人的一生不能离开奶。
按照人体对钙的需要，营养学界推荐钙的摄入量为每天应摄入8001000毫克或更多才能满足需要。如果每天摄入500毫升，可获得钙约为520毫克。
加上其它食物中的钙，可以达到基本需要量。
鲜羊奶一天喝多少合适？
对于养生的人来说，每天早上进行饮用羊奶是最合适的，且每次饮用500毫升左右就可以了，而且羊奶里面含的脂肪特别的低，脂肪细胞也特别的细，很利于人体吸收，长期饮用的话，也不会引起发胖的，并且羊奶中的维生素及微量元素都明显高于牛奶。
一瓶纯牛奶的含钙量？
?近几十年一直认为牛奶是补钙的佳品，但近些年有人提出牛奶是酸性食物会导致骨质疏松，牛奶是给牛喝的，不是给人喝的等多种说法，使老百姓对牛奶的营养价值产生怀疑。
牛奶中富含钙质，每一百毫升牛奶中含钙量高达120毫克，每天饮用250毫升牛奶，可获得三百毫克的钙，相当于钙总摄入量的40%，
牛奶中不但富含钙质，还有许多有利于钙吸收的物质，有研究人员将牛奶中乳清蛋白的活性成分提取出来进行检测，发现其中还有一种具有碱性的物质称其为牛奶碱性蛋白，具有很强的 *** 骨形成和抑制骨吸收的作用。
另外牛奶中特有的酪蛋白磷酸肽是一种含磷的天然生理活性肽，可与钙离子结合形成可溶性络合物，避免钙在小肠中形成沉淀，进而促进钙的吸收。
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