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掉头发严重吃什么维生素(女生掉头发严重吃什么维生素)

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掉头发很厉害，吃维生素B6有用吗？

吃维生素B6治疗掉发是没有什么效果的、掉发跟长期的精神压力大、经常熬夜、饮食不平衡、大量吸烟喝酒、精神受到严重的 *** 等因素有关、掉发的患者需要按时休息、避免精神 *** 、不要吃辛辣 *** 的食物、保持心情舒畅乐观、多食水果蔬菜。

服用什么维生素对生发起作用？

维生素B能促进头皮新陈代谢。维生素B存在于新鲜水果、蔬菜和全谷物中，如小麦、红曲、花生、菠菜、大豆、西红柿、蘑菇、扁豆等。此外，沙丁鱼和奶酪也含有非常丰富的维生素B，维生素A在维持上皮组织的正常功能和结构以及促进生长发育方面发挥着重要作用。胡萝卜、菠菜、莴苣叶、金针、苋菜、杏仁、核仁、芒果等水果和蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏和鱼类。

总掉头发怎么办？

脱发是一个很常见的现象，随着现在人们的工作压力的增大，和一些慢性的疾病的存在，很多人都出现了早年脱发的情况，有时候两边脱发，有时候是头顶脱发，有的很严重，很影响美观，介绍一下基本的脱发的治疗理念，希望对大家有用。适当的锻炼的必要性，适当的锻炼增强体质可以预防一些慢性消耗性疾病的产生和发展，有助于健康有助于脱发的治疗和预防。当然脱发的治疗是关键，及时涂抹专业有效的。 科学护发十分重要，头发应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头，更好选用对头皮和头发无 *** 的洗发剂。洗发和烫发不宜过勤。这也是减少脂溢性脱发的方法之一。

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