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肚子饿了喝酸奶好吗(肚子饿了吃酸奶好吗)

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人饿的时候睡觉好，还是吃饱了睡好？

一般来说，吃饱了睡觉比较好些但是不建议吃饱饭马上就睡觉，吃后需要走动走动过活动，活动十几分钟后在睡是比较好的，对身体健康是有益的。如果饿的时候睡觉是不好的。因为会造成夜间的低血糖的反应，导致大脑迅速下降，影响身体健康。有时能量供应不足了就会出现头疼头晕，饥饿也不影响肠胃的系统。所以还是吃饱了睡好。但不能吃的太饱了。晚上吃过饱了睡觉也是对身体健康不好的。

肚子饿了吃什么零食好呢？

饼干，面包，肉干，牛奶都是可以的，比较推荐的是面包，比较容易消化吸收，可以快速补充能量，；肉干消化吸收比较慢，而且消化吸收也消耗能量也较多，其实是比较容易低血糖的，很饿的时候也不太推荐的；需要注意的是不要吃对肠胃 *** 比较大的零食，比如太辣的，太酸的，会比较伤胃，还有一些柿子、香蕉之类不易空腹吃的水果也尽量不要吃～

饿过火了吃什么？

饿过火了可以先选择吃一些小米粥、南瓜、黄米、山药、牛奶、酸奶、馒头、面包、软面条等食物。切记不可以吃辛辣、油炸、生冷的食物，另外就是不要一次性吃太饱，容易撑破胃、造成消化不良。此外建议养成合理的饮食习惯，不可过于饥饿进食，以免损伤胃部，引起胃病。

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