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每天喝破壁机五谷杂粮好吗(常喝破壁机打的五谷杂粮好吗)

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九阳破壁机五谷杂粮功能如何使用？

将需要做杂粮粥的食材提前泡好，五谷杂粮都可以放，薏仁米，荞麦，粳米，糯米，黑豆，红豆，燕麦，绿豆，大米，黑米、小米，黄豆等等泡好洗净之后直接放到破壁机里面，加点冰糖红枣之类的会口感更佳哦，按下按钮就可以完成了，可以根据自己的口味选择时间的长短，喜欢细腻些的就让破壁机工作时间长一点，喜欢沙沙口味的就可以时间短一点，关闭按钮，盛到碗里面，就可以享用美味的杂粮粥了。

九阳破壁机五谷浆为什么要30分钟？

加热需要的时间营养才能充分释放出来，所以时间会长。

加热会破坏掉食材中的营养物质，并且，大豆必须煮熟、煮开，避免拉肚子。

为了确保食材都是可食用的，如果是五谷类的食材，建议先煮熟再加可饮用的水进去打，打完就可以喝了。

在这里提供一个做豆浆的快捷方法：

1)现磨豆浆的做法是采用熟豆，然后加温开水来打，比例是3:1 打半分钟成无渣效果，打好直接就可以喝了，不需要过滤，口感细腻，非常香浓。

2)因为豆类比较特别，如果是生豆里面是有毒素的，所以需要煮熟，黄豆泡3-5个小时，泡过后黄豆的组织才能涨开，营养才能充分释放出来，然后再用锅煮沸30分钟就熟了，可以一次多煮一些黄豆放在冰箱里保存！

3)也可以直接到市场上购买那些烘培干豆，是已经烘培熟的了，可以直接加温开水打出来就可以直接喝了呢。

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