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女人喝豆浆是黑豆好还黄豆好(孕妇喝豆浆是黑豆好还黄豆好)

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黑豆浆和黄豆浆区别？

都含有丰富的蛋白质，钙，磷铁等营养物质。他们所含有的膳食纤维能促进肠道蠕动 吃都有补钙的效果相对来说黑豆含有黑色素。对于毛发来说更好一点对于黄豆，他的营养跟黑豆是一样的黑豆浆和黄豆浆区别。回答黑豆浆和黄豆浆没有太大的区别营养基本差不多

促进排卵黑豆好还是黄豆好？

黄豆促进排卵豆比黑豆好。因为黑豆是有些植物性激素，对卵泡发育有些帮助，但是多吃黑豆并不能促进排卵。女性的月经周期一般21天到35天左右，平均28天，每个人都有自己的规律。但由于女性的内分泌容易受环境、情绪等改变的影响，所以不是百分百准确定的。

黄豆浆黑豆浆鹰嘴豆浆哪个好？

黑豆和黄豆都属于大豆家族，只是品种上有差异，营养成分大同小异。因而黑豆浆和黄豆浆都含有丰富的蛋白质、钾、镁、钙、B族维生素等营养物质，以及可溶性膳食纤维和异黄酮类保健物质。

区别在于，黄豆浆中含有少量胡萝卜素，而黑豆浆中含有叶绿素和黑色素，这些物质都是有利于健康的。

黑豆比黄豆的蛋白质、钾、维生素含量略高，清火、利水、抗氧化等方面的作用更强，故而喝黑豆浆更好。

什么豆子含钙高排之一？

：大豆含钙量更高。大豆是含量丰富的植物性食品中为数不多的优质蛋白质，适量摄入大豆可以为身体提供丰富的蛋白质，经常吃豆类可以让免疫力、受体组织等功能更好，因为里面有优质的蛋白质补充剂。

同时，大豆中的钙含量也非常丰富，所以钙非常重要的来源是豆类和豆制品。

经常吃豆类也能强健骨骼，大豆中还含有植物和化学物质，如大豆异黄酮，类似雌激素，对调节女性新陈代谢有一定帮助。

豆腐或者是干豆腐这类的物品，含钙量高。豆腐皮、素鸡、豆腐卷等含钙量较高，是补钙的良好选择。

添加葡萄酸内酯作为凝固剂的大豆制品，其含钙量较低，如豆浆、豆腐脑、豆花、腐竹等。

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