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体重220斤怎么减肥好〈体重220斤怎么减肥好跑步〉

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优衣库220斤要穿多少码？

优衣库了220斤很难找到要穿的码数了。因为太胖了。可以找一些版型大的款式，更大码的去尝试一下。但我感觉还是挺难的。如果220斤还是要减肥了，对身体也不是很好。买衣服也很难买到合适的，像这个重量的衣服，只能去买特制的衣服。还是想办法让自己的体重轻一点吧。

体重220可以骑公路自行车吗？

体重220不建议骑公路车，并不是说车不行，而是体重过大的话骑公路车腰和手臂承受的压力大。

如果要骑，一定要去专卖店选购自行车，因为轮组和车架都有一个更大的承重值，某宝上那些山寨货就别买了。

230斤每天跳绳多少合适？

这个人有230斤，我建议刚刚开始跳绳的时候观察自己的体力，能跳多少，之一天能跳200个休息一下，能恢复体力就好，那么接下来的几天，随着自己的体力的增加，来增加跳绳的个数，但是我建议230斤的人要慢慢的减，不能减太快，减太快的话，那个身体上面的脂肪减掉了，但是皮就掉下来了，所以要注意拉伸身体，不要着急，给自己半年的时间来减肥，肯定会成功的

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