本文主要分享减肥怎么这么难瘦下来的知识，并对减肥怎么这么难瘦下来呢的相关知识点进行梳理。

减肥怎么这么难瘦下来 减肥怎么这么难瘦下来呢

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为什么我怎么减肥也减不下去？

减肥需要长时间的坚持，并不是一朝一夕就能够减肥成功的，也是非常漫长的。如果身体过度的肥胖就有可能会影响到身体健康，而且也有可能会影响到外观，会产生自卑的心理，所以更好可以采取科学的方法来进行减肥，比如参加运动锻炼，每天可以做一些有氧运动，但是需要坚持30分钟以上。

我为什么瘦不下来?

首先呢，每个人的体质不同，有一些是虚胖，有一些则是实打实的胖，那么显然虚胖是很容易减下来的。

再则减肥也是要讲究方式方法的，要科学健康的减肥，那么怎样减肥呢，我们首先要看自己到底是有多胖，很显然若不是很胖当然也就很好减，若超重很多那就要下功夫了，减肥除了要从饮食下手还要配合有适量的运动才更健康。

减肥为什么是一个艰难的问题呢？

人类大部分时间活在饥饿当中，尽可能的获取脂肪和能量，是人类藏在基因里的诉求。人类在短时间内达到食物的充盈，基因还来不及适应。对抗基因推动的欲望有多难，减肥就有多难。

不谈增肌减脂这些细节，减肥就是能量守恒定律，吃进去比你消耗的多，就胖，反之，就瘦下来。

所以减肥三条路，1.少吃。2.多运动。3少吃多运动。

其他跟这三条无关的所谓捷径，都是骗纸。

为什么我瘦一斤都困难？

你一点都没有瘦，是因为你没有控制饮食，然后你也不运动如果你享受的话，一日三餐每餐都要少吃，尽量吃到六七分饱，然后再加上适量的运动，更好是晚餐尽量少吃或者不吃，你才会瘦下去想要瘦的快就要管住嘴，迈开腿你才能瘦下去变得越来越苗条

为什么三十岁之后减肥会越来越难？

因为年龄大了以后你的新陈代谢就慢了，新陈代谢缓慢的话减肥就越来越困难，所以若想身体变瘦一点，所以要想办法提高新陈代谢，之一，饮食要规律，并注意清淡一点，第二，不熬夜，保持充足的睡眠。

第三，管住嘴，迈开腿，多运动，不能光靠节食减肥。

为什么天生胖的人减肥很不容易成功？

因为有些研究表明，胖瘦除了和你的习惯有关外，还和基因有关，有“胖”基因的人，就算正饮食也会长胖，这大概就是我们说的喝水也会胖吧，所以这类人减肥肯定不容易成功的。

还有一些人身体不胖，但是脸就很胖，有的也是基因问题，很难瘦下来，像普通的 *** 之类的效果都很差，不容易瘦下来，不过有的人打瘦脸针或者吃佳颜果之类的，瘦脸效果倒是蛮好的。

为什么大腿内侧很难瘦下来？

大腿内侧很难瘦下来是因为这个部位的脂肪堆积较多，且很难被运动激活。这个区域的肌肉较少，肌肉量影响基础代谢率，而基础代谢率是指身体在安静状态下消耗的更低热量，肌肉量越少，代谢率越低，燃烧脂肪及消耗更多热量的效果就不如其他部位。
此外，饮食也常常是限制大腿内侧瘦下来的因素之一。高油、高糖、高盐和高脂肪的饮食会给身体带来大量的热量，使燃烧脂肪减缓。因此，通过控制饮食和增加运动可以帮助瘦大腿内侧。

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