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怎么减肥最快而且不反弹不吃药 怎么减肥最快而且不反弹不吃药呢

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快速减肥的好方法，不反弹的时候那种？

　　现在很多人都有肥胖的表现，减肥是现在需要的，但是怎么去做到减肥不反弹，有几个方法，当然之一个首先是坚持运动，坚持去做有利于减肥的运动，不管是有氧运动还是无氧运动，如走路跑步、打羽毛球、跳操，甚至游泳等等，包括还有无氧的肌肉训练，这些都是可以的。

　　同时饮食上面也需要去注意，对于油腻油炸的食物，不利于控制体重的高脂肪食物，都尽量要少吃，这是在饮食和运动上，需要去注意的，要坚持，同时另外一方面，脂肪细胞的数量是有限的，也是以恒定的，如果需要去做一些，能够保证不反弹，当然还可以做类似美容的手术，比如抽脂，这也是可以考虑的。

三天瘦1.4斤不节食不运动不吃药不拉肚子怎么做到的？

三天不节食不运动什么都不的话怎么会瘦呢？减肥一定要健康的减肥，吃饭不宜过饱，七八成饱就可以了，饭菜一定要少油少盐，多吃高蛋白低脂肪的食物，吃容易消化的食物。饭后一定要走一走，散散步都可以，久而久之自己就会瘦。所以合理健康的饮食生活是非常重要的。

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