白萝卜和青萝卜都是常见的蔬菜，在中医养生中应用广泛。一般来说，白鹿补补气和补血更有效。白鹿补辛辣，有温补、健脾和胃、活血化痰的功效，因此常被视为补品。但青萝卜有清热解毒、利尿消肿的倾向，对一些温病有一定的辅助作用。如果追求补气补血的效果，白鹿补比较合适。但在实际消费中，也可以根据个人体质和需求进行选择和搭配，以达到更好的保健效果。
（一）、白
白萝卜和青萝卜营养价值的区别: 所含的生物聚合物洗发水通常白色品质不同，功效不同，功能不同。
首先，所含物质不同。
1、白萝卜: 含有丰富的维生素360、维生素a、维生素c等，是专门为十个半维生素而设计的。
2、青萝卜: 热量含量比吃草少，纤维素多，淀粉酶含量高。
其次，功效不同。
1.白萝卜: 萝卜中含有木质素，可以提高巨噬细胞的活力。它可以磁性地将材料变成新的含义，吞噬癌细胞，防止皮肤老化，防止黑斑的形成，保持皮肤 *** 。
2、青萝卜: 能诱导人体产生干扰素，增加机体免疫力，杀死根部，抑制癌细胞生长。它具有预防癌症，促进胃肠蠕动，帮助体内废物排出的作用。
三、角色不同
1、白萝卜: 对急慢性咽炎有很好的治疗作用，能缓解咽痛、咽干的症状。
2、青萝卜: 有助于减肥。
参考资料来源: 百度百科-青萝卜
参考资料来源: 百度百科-白萝卜
（二）、青萝卜和白萝卜的功效有什么区别
胡萝卜在我们的生活中很常见，我们在生活中经常吃胡萝卜。当然，胡萝卜不仅味道很好，而且还有很多功效和功能。当然，不同种类的胡萝卜有不同的效果。白萝卜能补气消食，青萝卜能清热解渴。让我们看看。
1、白萝卜补气促消化
白萝卜是我们餐桌上很常见的一道菜。白萝卜的味道很好。我们很多人非常喜欢吃白萝卜。当然，白萝卜的营养价值也是很高的。在我们的生活中多吃点白萝卜，有很好的补气平气的作用。它与猪肉和羊肉一起炖时可以起到很好的滋补作用。
排骨萝卜汤
约500克白萝卜，切成旋转刀，放入水中烧开，倒掉水。小排骨 (软肋) 500克。将两件东西放入锅中，加入料酒和盐，加水煮沸。此汤清淡可口，能补益脾胃，祛痰，促进蛋白质和钙的吸收。
2、青萝卜清热解渴
青萝卜有 “水果萝卜” 的美誉，所含的热量较少，食用后容易有饱腹感，有助于减肥。不仅清热疏肝，还能防止痰多、口干、口渴。除了直接食用外，它还适用于切碎的冷沙拉。搭配水母丝，清爽可口。当然，很多人对青萝卜都有特殊的好感，在生活中经常食用。
以上，我们了解了白萝卜和青萝卜的功效和功能。我们可以看到，不同种类的胡萝卜的功效和功能是不同的。白萝卜可以帮助我们起到很好的补气消食的作用，而青萝卜具有很好的清热止渴的功效，所以我们在生活中要注意搭配胡萝卜。
（三）、请问吃青萝卜好还是白萝卜好
白萝卜很好。白萝卜比青萝卜营养更丰富，药用价值更高。
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