空调温度调到多少度最合适

空调的更佳设定温度因人而异，主要取决于个人的舒适感、季节以及所在地区的气候条件。然而，为了健康与节能考虑，以下是一些建议：

在夏季，建议将空调设置在26℃至28℃之间。这个温度区间既能保证人体的舒适度，又能避免过度消耗能源，同时也减少了患“空调病”的风险。

冬季使用空调制热时，建议将温度设定在20℃左右，这样既保暖又不会使室内过于干燥。

需要注意的是，室内外温差不宜过大，一般建议不超过5℃～10℃，以减少身体适应不同环境温度时的压力。此外，定期清洁空调过滤网，保持空气流通，对于维持良好的空气质量也很重要。