熬夜煲什么汤喝有营养(熬夜的人喝什么汤比较好)

目前，熬夜煲什么汤喝有营养的话题当下热度很高，同样对于熬夜的人喝什么汤比较好大家又了解多少呢？今天，我们不妨一起来聊一聊这个话题。

经常熬夜最受伤害的就是眼睛部分，所以对于经常熬夜的上班族来说，应该多吃一些有利于眼睛保健的食物。而绿豆，薏米都含有很丰富的维生素，可以减少熬夜给人体眼睛带来的损伤，可以熬一些绿豆薏米汤，不仅可以清热解毒，而且还可以缓解熬夜带来的身体疲劳。

对于身体抵抗力下降的熬夜一族来说，可以经常的食用一些具有益气生津，润肺消燥的一些食疗方，可以很好的达到养生滋润，提高身体抵抗力的功效，比如沙参玉竹汤，霸王花蜜枣猪骨汤等等。

很多朋友在熬夜以后，常常会出现头晕，失眠，烦躁的症状，针对这些不适的表现，可以食用一些具有益气安神，清心润肺，益气和血的一些食物来进行滋养。比如常见的生地炖鸭蛋，莲子百合煲瘦肉，夏菇草炖瘦肉，这些食物疗方都具有很好的清肝火和滋阴清热的功效。

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