目前，补脑的水果和蔬菜的话题当下热度很高，同样对于特别补脑的蔬菜和水果有哪些大家又了解多少呢？今天，我们不妨一起来聊一聊这个话题。

补脑的水果和蔬菜(特别补脑的蔬菜和水果有哪些)

苹果。它是水果之王，因为苹果内含有多种维生素，是比较好的水果能够帮助记忆力提高。宝宝生长发育必不可少的纤维和有增强记忆的能力。宝宝多吃苹果，有利于增强记忆力。

刺梨。刺梨含维生素c很高。刺梨的营养成分，加上所含的有效元素，都是大脑活动和大脑组织必不可少的动力。

桑椹。桑椹含有丰富的胡萝卜素及维生素B。桑葚有的维生素都对大脑的发育和活动很有益。

樱桃。樱桃含铁元素比较高，是各种水果中更好的。经常吃樱桃身体内的铁元素可以帮助身体造血，既可防止贫血又可增强体质，对脑有很好的作用。

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