目前，补血的粥有哪些食材的话题当下热度很高，同样对于补血粥有哪些材料大家又了解多少呢？今天，我们不妨一起来聊一聊这个话题。

补血的粥有哪些食材(补血粥有哪些材料)

核桃枸杞粥：先将枸杞用温水泡开，再洗净核桃后待用。先将淘洗干净后的大米煮熟，再放入刚刚准备好的枸杞和核桃后用小火煮45分钟，起锅前加入适量的白糖调味。此粥能够促进血液循环，起到缓解疲劳和舒缓压力的作用。

红枣黑糯米粥：洗净黑糯米并浸泡一个晚上，加入清水煮至沸腾，将洗干净的7颗红枣和7颗去了核的桂圆放入粥内在继续煮至黑糯米烂熟，最后加入适量红糖作为调味。此粥含有丰富的微量元素，比如钙铁磷及丰富的维生素、葡萄糖和蔗糖等，营养价值是非常高的。

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