目前，吃什么对头发好治白头发的话题当下热度很高，同样对于头发开始有白头发了,吃什么可以预防大家又了解多少呢？今天，我们不妨一起来聊一聊这个话题。

吃什么对头发好治白头发(头发开始有白头发了,吃什么可以预防)

要想改善发质，或者是改善脱发的现象，患者在平时的饮食当中应该多吃一些含有丰富蛋白质类的食物，包括牛奶，豆制品，蛋类，肉类，鱼类等等。

这些食物可以在体内形成各种人体所需的氨基酸，再进入血液当中，发根就可以吸收这些营养，并且合成角蛋白，然后会让头发变得更加的茂密有光泽。

富含维生素b和维生素c的食物，可以有效的活化人体的微血管壁，让头发能够很好吸收到血液当中的营养，有效的促进人体头发的生长，让头发的光泽为恢复到更健康的状态。平时生活当中常见的麦芽，海带，水果蔬菜，都是能够促进头发生长和滋润的食物。

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