目前，吃什么食物含有胶原蛋白的话题当下热度很高，同样对于什么食物补胶原蛋白大家又了解多少呢？今天，我们不妨一起来聊一聊这个话题。

吃什么食物含有胶原蛋白(什么食物补胶原蛋白)

维生素a一般是使身体可以在暗光下维持可视功能，所以，缺乏维生素a会反映在身体眼睛的部位患有疾病，例如在暗中看不清东西的夜盲症，干眼症等。补充身体所需维生素a需要多吃些奶制品、动物肝脏以及红萝卜。

维生素b是对人体神经传导的功能上起到一定的作用。缺乏维生素b会导致身体消化不良，身体精神状况差，行动容易失去平衡，手脚皮肤蜕皮等。豆类、糙米、瘦肉以及香蕉含有比较丰富的维生素b，可以多吃这类食物补来充身体所需的维生素b。

维生素c使身体可以抗氧化。缺乏维生素c会引起坏血病，补充维生素c则需要多吃些桔子、酸枣、山楂以及西红柿一类的食物。

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