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吃什么养心脏效果更好(吃什么菜养心脏更好)

百合

在干燥的秋季，滋补的良品要属百合。因为它有养肺阴、滋肺燥同时还有清心安神的功效，特别适于女性吃，在养生养颜方面有效果。

香蕉

香蕉中有比较多的维生素C与纤维素，可以促进排便，也会减少色斑。女性经常吃一些香蕉可以帮助消化，体内毒素能够顺利排除，皮肤自然也就更为光滑。

橄榄油

橄榄油能够让皮肤光亮，因为其中有健康的欧米伽—3脂肪酸，对于循环有促进作用，而且也可以让皮肤红润柔软。建议每天早上吃上一勺子的橄榄油，这是女性护肤不可缺的。

草莓

8、它是美容护肤不能忽略的一种具有排毒效果的水果。而且它的热量不高，味道酸甜可口，许多人都爱吃。含有维生素C在清洁胃肠道方面有效果，能够将残留许久的顽固毒素排出。

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