髋关节ib型是正常吗(一个月髋关节ib型是正常的吗)

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髋关节ib型是正常的吗

检查若提示的是I型髋关节，则表示关节的发育较好，大多数受伤后拍片提示的ib型，髋关节ib型还算正常，但是这种情况的患者中会有少数部分存在着向形态更差的II型转化形式，所以对于这类患者，建议定期复查为稳妥。

怎么使髋关节更加柔韧

髋关节主要功能为负重，将躯体的重量传达给下肢，同时能做相当范围的前屈、后伸、内收、外展、内旋、外旋和环转运动，且有吸收、减轻震荡的功能。其位置在全身的中部，结构特殊，当全身剧烈运动时，髋关节结构能适应由骨的杠杆作用产生的巨大力量。

髋关节绕环：双手扶腰，站距同肩宽，将髋关节向外顶出反复划大圈，注意圈要由小逐渐变大。

坐姿弹膝：坐在地上，双脚脚心相对，尽量靠近裆部。上身尽量挺直，双手扶住双膝，有节奏地上下（主要是向下压）弹动。

竖角式：基本姿势同上，上体挺直后向前屈髋，达到极限后坚持一段时间。注意是屈髋，一定不能弓腰。

8、俯身盘腿坐：盘腿坐在地上，双腿要一上一下，臀部和膝盖要贴紧地面，向前缓慢俯身，直到上体的大部分紧贴地面，臀部不能抬起。

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