维生素d的正常指标是多少(婴儿维生素d正常指标)

目前，维生素d的正常指标是多少的话题当下热度很高，同样对于婴儿维生素d正常指标大家又了解多少呢？今天，我们不妨一起来聊一聊这个话题。

如果体内维生素d的指数是18的话，就需要及时的进行补充了，大家可以吃一些维生素d制剂，并且在服药的同时还可以多晒太阳。通常晒30分钟的太阳，就能够让血液里面的维生素d水平有所增加。

在需要补充维生素d的时候，也可以通过饮食来补充，这是最为安全的补充方式了。大家平时可以经常吃一些干香菇，就能有效补充维生素d。干香菇里面的维生素d很多，而且很容易被人体吸收。此外，干香菇还具有抗病毒、防癌的作用，大家可以多吃一些。

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