稀饭吃多了有什么坏处(稀饭吃多了有什么坏处中午)

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稀饭吃多了有什么坏处

稀饭一直都是我的早餐必须要吃的一项食物，我也一直吃不厌，每天喝一碗稀饭我感觉非常好，稀饭是一些普通人民早饭中必不可缺的食物。俗称粥，其实，稀饭和粥根本不是一回事。稀饭吃多了容易引起腹胀，消化不良等等的症状出现。

稀饭对身体有哪些好处

朋友们一定要了解每顿饭前喝一碗稀饭，可以润肠胃，促进消化液分泌。经常喝稀饭，尤其是小米稀饭，对肠胃是有好处的。平时规律作息，规律饮食，保持好心情，多喝水，适当擦家体育运动，身体素质增强。

稀饭含有丰富的维生素B为预防脚气病、消除口腔炎症提供保障。稀饭可补脾、清肺功效，稀饭的热量比较低，营养丰富，具有补脾、和胃、清肺功效。

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