朝鲜蓟的功效与作用(朝鲜蓟的功效与作用能治失眠吗)

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首先，我们拿出准备好的朝鲜蓟，我们把朝鲜蓟，的顶部切掉大约三分之一。

慢慢剥去包裹的草绿色叶子，直到露出淡绿色的内核，将底部坚硬的茎外层剪掉。

将加工好的朝鲜蓟浸泡在柠檬汁的冷水中，将朝鲜蓟放入沸水中煮，直到可以用刀子轻松地戳进里面。煮10分钟左右取出。

加入橄榄油，加热，加入葱和辣椒皮，煸炒鸡肉，煮沸朝鲜蓟和股票，加入芝麻菜，翻炒和服务。

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