目前，最省力的跑步技巧的话题当下热度很高，同样对于800米跑步省力技巧大家又了解多少呢？今天，我们不妨一起来聊一聊这个话题。

最省力的跑步技巧(800米跑步省力技巧)

头肩稳定。跑步过程中,头部和肩部应保持稳定,切忌摇头晃脑。两眼应注视前方。

身体挺直。从脖颈到腹部的身体躯干应保持自然直立,不要弯腰驼背或刻意挺直。

前后摆臂。手的左右摆动幅度不应超过身体正中线,上下摆动不能高过胸部。

轻轻握拳。跑步时双手自然轻握。握拳过紧会造成前臂肌肉紧绷,进而阻碍肩部正常动作。

步伐短小。每次落脚点位于身体前方33cm左右为宜。不要突然大步加速，均匀缓慢加速会比较省力。

呼吸频率为两步一吸，两步一呼，有规律的不要呼吸急促。

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