乍暖还寒传染病高发(幼儿园传染病高发期是哪几个月)

目前，乍暖还寒传染病高发的话题当下热度很高，同样对于幼儿园传染病高发期是哪几个月大家又了解多少呢？今天，我们不妨一起来聊一聊这个话题。

三大传播途径需注意

身体这些部位吹不得

多方面增强抵抗力

预防春季传染病，老人、儿童、慢性病患者、亚健康状态的年轻人等都是易患人群，都需格外注意，而增强抵抗力是绕不开的话题。到了春天，在饮食、起居、运动等日常生活的方方面面，该怎么做才能让身体更强健？

在饮食方面，可多吃些帮助人体顺应春季生发之气的芽类食物，但要注意小心食物中毒和过敏问题。尝鲜要谨慎，在春游踏青时不要随便吃野菜野果，往年有不少患者在“咬春”时吃香椿芽出现过敏症状。

在起居和运动方面，《黄帝内经》中讲“春三月”应“夜卧早起”“广步于庭”。比起冬天，开春之后可以稍晚一点睡觉，但不能熬夜，作息紊乱会降低人体抵抗力，规律生活是健康的基础。在春季，可以早一点起床，五六点天亮了就可以起来到院子里活动一下筋骨。春天万物复苏、阳气升发，晨练可以很好地帮助身体舒展，让人体中的阳气随自然界一起升发，以达到增强体质、提升抗病能力的目的。

在情绪方面，需保持一个轻松、平稳、愉悦的状态。从五行来看，春季属木，肝亦属木，春季容易肝火旺。中医认为肝气会影响情志，导致情绪波动大，在春季可多吃些绿色蔬菜，青色入肝经，有助于肝气的畅达。多做一些户外的有氧运动，欣赏自然美景，也能使人心情舒畅。

在居室环境方面，应注意室内多通风，可以减少春困的发生，让人更加精神饱满。但要将室温保持在24摄氏度左右，小心着凉，在每天上午9点后、阳光正好的时候通风半小时为佳。

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