维生素b2有什么功效(维生素b2的作用和功效及副作用)

目前，维生素b2有什么功效的话题当下热度很高，同样对于维生素b2的作用和功效及副作用大家又了解多少呢？今天，我们不妨一起来聊一聊这个话题。

吃维生素B2可以改善体内的氧化还原反应。维生素B2又称为核黄素，当维生素B2缺乏的时候容易患上口角炎、唇炎、眼睑炎、阴囊炎等情况，所以吃维生素B2可以明显的减少上述炎症的发生。

每天一个人需要的维生素B2大约2-5mg，因为维生素B2参与了体内的琥珀酸脱氢酶以及黄嘌呤氧化酶的还原反应，可以起到传递氢的作用。

维生素B2分布非常广，在食物当中是吸收比较好的，主要的作用的形式是FMN和FAD。

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