目前，不运动减肥的方法的话题当下热度很高，同样对于如何不锻炼就能减肥大家又了解多少呢？今天，我们不妨一起来聊一聊这个话题。

不运动减肥的方法(如何不锻炼就能减肥)

苹果+牛奶轻断食减肥法

选一个美好的周末，你只需要坚持两天，这两天中无须运动，你需要做的是选择一天只要有饥饿感就吃苹果，另外一天只要有饥饿感就喝牛奶，如果你觉得太单调，也可以混合，就是两天时间，饿了就吃苹果，渴了就喝牛奶，这样也是可以的，苹果的卡路里非常低，而且膳食纤维含量很高，所以吃苹果完全不用担心长胖的问题。

香蕉+可可粉断食减肥法

如果家里有料理机的话可以将香蕉扒皮后放入料理机中打成香蕉泥，加入可可粉充分搅拌，然后放入小的模具中，放到冰箱冷冻。冷冻后的香蕉可可泥十分的香甜可口，香蕉本身是含有很丰富放入营养物质，可可粉也有减脂减肥的功效，两者合二为一变成更佳搭档，不仅可以减肥，还能使身心愉悦。坚持代餐每月可瘦10斤左右。

以上，就是不运动减肥的方法，如何不锻炼就能减肥的全部内容了，如果大家还想了解更多，可以关注我们哦。