目前，糙米的3天减肥法的话题当下热度很高，同样对于糙米减肥法一周14斤大家又了解多少呢？今天，我们不妨一起来聊一聊这个话题。

糙米的3天减肥法(糙米减肥法一周14斤)

黑芝麻糙米粥。

把黑芝麻和糙米放在一起煮粥，早饭或者晚饭代替主食吃即可。

糙米糊。

把糙米用料理机打成糊状，加入适当的盐，可以代替一日三餐，或者代替早餐和晚餐吃。

糙米茶。

糙米茶比较复杂，需要先把糙米炒熟爆开，放在水中熬煮，煮开后放着待用，，在每天餐前半小时喝一杯，糙米茶清新爽口，香味浓郁，是解渴减肥的佳品，一天保证600毫升以上即可。

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